Somatic Experiencing to psychofizjologiczna metoda regulująca układ nerwowy, wspierająca dobrostan, powrót do równowagi opracowana przez dr Petera A. Levine’a. Metoda ta integruje zarówno doznania somatyczne z ciała jak i zachodzące procesy myślowe i pojawiające się odczucia i emocje. Wykorzystuje znajomość układu nerwowego człowieka oraz jego automatycznych reakcji na stres i silny wstrząs emocjonalny takich jak walka/ucieczka czy zamrożenie oraz naturalnej mądrości ciała można prześledzić i niejako „dokończyć” na sesji niedokończone reakcje obronne, tym samym uwalniając ładunek emocjonalny z ciała, wzbogacając doświadczenie i zdolności do reagowania osoby korzystającej z sesji o nowe pozytywne wzorce. Metoda ta pozwala zbliżyć się do siebie, własnego odczuwania i rozwiązać w bezpiecznym kontakcie trudności.
Twórca metody to Peter A. Levine amerykański psycholog zajmujący się stresem i traumą. Uzyskał doktoraty z biofizyki medycznej i psychologii, był konsultantem do spraw stresu w NASA. Autor wielu książek o traumie.
Sesja trwa 60 minut, dostępna także online.