Czy wiesz, że wygięcia w tył to taki bezpłatna, natychmiastowa filiżanka espresso dla Twojego ciała i głowy?

Gdy unosisz biodra do góry i pozwalasz klatce piersiowej otworzyć się na świat, dzieją się cuda:

• Zastrzyk witalności: Mostek natychmiast dotlenia organizm, wybudza z popołudniowego „zjazdu” i rozbudza kreatywność

• Uwolnienie klatki piersiowej: Cały dzień spędzasz ze wzrokiem w ekranie? Mostek odwraca ten ruch, dając Twoim płucom i sercu przestrzeń na pełny, głęboki oddech.

• Głębokie odpuszczenie: W ciele chowamy mnóstwo skumulowanych emocji i napięć. Wygięcia działają jak miękka gumka do ścierania dla stresu – nagle robi się jakoś lżej na duszy.

• Radość z ruchu: Powrót do takich pozycji to wspaniała okazja, by przestać traktować swoje ciało zadaniowo, a zacząć się nim po prostu cieszyć!

Regularna praktyka jogi polega na powrocie do siebie – z czułością, ciekawością i lekkim uśmiechem na twarzy.