Somatic Experiencing to psychofizjologiczna metoda leczenia chronicznego stresu oraz traumy dr Petera A. Levine’a. Metoda bazuje na uwalnianiu traumatycznego wstrząsu poprzez regulowanie układu nerwowego integrując zarówno doznania somatyczne z ciała jak i zachodzące procesy myślowe i pojawiające się odczucia i emocje. Wykorzystując znajomość układu nerwowego człowieka oraz jego automatycznych reakcji na stres i traumę takich jak walka/ucieczka czy zamrożenie oraz naturalnej mądrości ciała można prześledzić i niejako „dokończyć” na sesji niedokończone reakcje obronne, tym samym uwalniając ładunek emocjonalny z ciała, wzbogacając doświadczenie i zdolności do reagowania osoby korzystającej z sesji o nowe pozytywne reakcje. Metoda ta wykracza poza standardową pracę psychoterapeutyczną, uwzględniając w pracy reakcje fizjologiczne. Metoda ta pozwala zbliżyć się do siebie, własnego odczuwania i rozwiązać w bezpiecznym kontakcie trudności.
Twórca metody to Peter A. Levine amerykański psycholog zajmujący się stresem i traumą. Uzyskał doktoraty z biofizyki medycznej i psychologii, był konsultantem do spraw stresu w NASA. Autor wielu książek o traumie.
Sesja trwa 60 minut. Możliwa także online.